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그 사람이에요. 다이어트 운동을 시작할 때 늘 그렇듯 가장 집중이 집중되는 부위는 전체적인 하체라인인 것 같아요. 특히, 힙라인의 볼륨감과 여기에서 자연스럽게 연결되는 허벅지를 어떻게 디자인했는지에 따라 실패와 성공을 판단할 수 있습니다. 그래서 오늘은 힙라인과 허벅지를 부드럽게 조각해 시각적 아름다움과 내부 근육 탄력에 가까워지는 트레이닝을 해보려고 합니다. 여기에 적용된 아이템은 런지에서 적용한 방식과 그에 따른 효과들입니다. … Read more