안녕하세요 피트니스청년입니다(˵ •ᴗ• ˵)♡ 금요일에는 복근운동을 해야겠죠?! (하단헬스/하단짐) 복근운동 이렇게 해보세요! 오늘 운동할 부위는 복직근인데, 하복부 근육 운동에 좋은 복근 운동을 가져왔습니다 이것이 바로 앉아서 하는 다리 들어올리기! (하단헬스/하단짐) 복근운동 이렇게 해보세요! 앉아서 하는 다리 올리기는 바닥이나 의자가 있는 집에서 할 수 있습니다. 먼저, 벤치에 엉덩이를 대고 앉아 바닥이나 벤치를 손으로 잡아 균형을 유지하세요(이때 손이 … Read more
가슴수술 주의사항을 고려할 때 가슴수술 주의사항을 고민하고 계시다면 가슴수술 주의사항을 고민하고 계시다면 가슴수술 주의사항을 고민하고 계시다면 가슴수술 주의사항을 고민하고 계시다면 가슴수술 주의사항을 고민하고 계시다면 가슴수술 주의사항을 고민하고 계시다면 가슴수술 주의사항을 고민하고 계시다면 가슴수술 주의사항을 고민하고 계시다면 가슴수술 주의사항을 고민하고 계신가요? 가슴이 커지면서 B컵이 되려고 살이 많이 쪘어요. 문제는 내가 10파운드를 감량했다는 것이었다. 1. 가슴수술 주의사항/질문 … Read more
라식 시간관리법 사례 등 정리 이전 이미지다음 이미지 스마일라식 골 1 라식 시간 관리법 사례 등 요약 라식 시간, 라식 후 약 1시간 30분 오늘의 치료를 준비하면서 4월 16일에 첫 수술을 받은 기억이 납니다. 나는 무슨 일이 일어났는지 궁금했다. 1. 15년 전, 첫 눈 수술과 라식 검사를 받았을 때 안과의사를 만났습니다. 라식수술은 환자마다 다릅니다. 병원에 … Read more
사진작가 아빠가 리뷰한 캐논 초보자를 위한 가성비 좋은 미러리스 카메라 TOP 5 (EOS R6 Mark III는 언제 출시되나요?) 안녕하세요~ 사진찍는아빠 토리스냅입니다 🙂 캐논 카메라를 사용하는 사진작가 입니다. 그래서인지 토리스냅 블로그를 운영하면서 가장 많이 받은 질문이… 시작하려고 하는데 캐논 미러리스 카메라 어떤 것이 더 좋나요? 블로그 보고 구매했어요. 시간이 있으면 동영상 촬영 방법을 알려주실 수 있나요? … Read more
한 달 반 동안 전라도를 여행한 애월입니다. 전주여행 중 발견한 정말 맛있는 떡집을 소개해드리고 싶습니다. 전주떡집 모란시장 밤데내떡집 25년 전통의 전주 떡볶이 전문점. 대부분의 떡이 개별 포장되어 있어 아침식사나 간식으로 최고입니다. 떡은 낱개 1,000원, 인절미 시루떡은 5,000원 정도이다. 전주떡볶이집은 가격대비 훌륭합니다. 재료를 아끼지 않고 개인 떡을 사서 떡을 만들어준다. 만들어 보는 것도 좋습니다. 떡볶이에 들어가는 … Read more
쉽게 말하면 바이럴은 ‘입소문’이라고 생각하시면 됩니다. 이번 글에서는 바이럴을 ‘아무 근거도 없는 무조건 추천’으로 정의하는 것부터 시작하겠습니다. 이번 포스팅에는 2026년 감정사 준비에 관해 모 온라인 교육학원에 대한 리뷰가 담겨있습니다. 상대적으로 객관적인지 알려드릴테니 다른 포스팅보다 꼼꼼히 읽어보시길 바라겠습니다. 각종 감정사 양성과정과 학원을 살펴보면 기사 10개 중 8개는 ‘누구나 언제든지 준비할 수 있다’고 합니다. 그게 정말 사실인가요? … Read more
안젤리카 뿌리의 4가지 효능 안젤리카 뿌리차와 안젤리카 잎의 부작용인가요? 날씨가 추워지면서 전통 한약재에 대한 수요가 늘어나고 있다. 그 중에서도 당귀뿌리는 여성 건강에 탁월한 효과가 있어 주목받고 있는 허브 중 하나이다. 이 글에서는 안젤리카 뿌리 잎의 4가지 이점과 이를 섭취할 때 발생할 수 있는 부작용에 대해 논의하겠습니다. 이를 유발하는 생리학적 원리를 바탕으로 심층적인 정보를 제공하겠습니다. 추가적으로 … Read more
채무부존재확인소송의 갈등을 해결하려면 법치주의 아래 일상을 살아가려면 관련 규정을 준수하고 다른 사람들과 협력하는 과정이 필요하다는 설명이다. 안전을 보장하는 행위에 대해서는 상당한 법적 처벌이 부과되며, 어떠한 경우에도 가정폭력은 인정될 수 없다는 점을 알려드립니다. 개인의 목표를 이루기 위해 배우자가 상처를 입는다면 이는 엄중한 사실로 볼 수 있다고 말했다. 수사의 강도가 높아지는 것은 당연하고, 피의자가 자신의 입장을 제대로 … Read more
공항버스 예약앱을 통한 예약방법 전체 요약 ▼ 바로 확인하기 ▼ https://m.site.naver.com/1yopi 공항버스 예약방법 및 앱을 소개합니다. 공항버스 예약방법과 추천앱에 대해 자세히 알아볼까요? 공항버스를 이용하시면 편리하게 공항까지 이동하실 수 있습니다. 특히 해외여행을 계획하는 분들에게는 꼭 필요한 정보입니다. m.site.naver.com 공항버스 예약앱을 이용하여 예약하는 방법을 완벽하게 설명해드립니다! 요즘 여행을 계획할 때 공항버스는 매우 편리한 교통수단이다. 특히, 공항버스 예약 … Read more
요즘은 자기 관리가 필수이기 때문에 우리 가족과 함께 외모 관리를 좀 더 집중적으로 할 수 있는 방법을 알아보고자 노력했습니다. 주변 사람들에게 물어보니 화장품보다는 이너뷰티나 영양보충제를 선택하는 것 같았어요. 이런 제품들이 요즘 트렌드 아이템으로 떠오르고 있는 만큼, 품질이 확실한 제품을 알아두면 좋겠다는 생각이 들었습니다. 스킨케어 제품을 찾던 중 우연히 일본에서 수입한 후라비코라는 아이템을 발견하게 되었습니다. 우리 … Read more