고혈압의 원인에는 유전적 요인과 환경적 요인이 있습니다.유전적 요인이란 타고난 체질로서 부모나 형제 자매에게 고혈압이 있으면 자신도 고혈압에 걸리기 쉽습니다.환경적 요인으로는 과도한 소금 섭취, 비만, 운동부족, 스트레스, 대량음주, 흡연 등의 생활습관으로 유전적 요인은 스스로 바꿀 수 없지만 환경적 요인은 스스로 바꿀 수 있습니다.생활 습관을 고치는 것이 고혈압의 예방과 개선으로 이어지는 것입니다. 고혈압 원인
소금 다량 섭취
우리 몸에는 체내 염분 농도를 일정하게 유지하는 작용이 있습니다.그렇기 때문에 소금을 너무 많이 섭취해서 체내에 염분이 늘어나게 되면 체내 수분도 늘어나게 됩니다. 그 결과 혈액의 양이 늘어나게 됩니다.그러나 보통 여분의 염분과 수분은 신장에서 배설되고 혈액의 양은 정상으로 돌아갑니다.그런데 신장의 기능이 불충분해서 배설물이 따라가지 못하게 되면 혈액의 양이 늘어난 채로 혈압이 올라갑니다. 또한 늘어난 혈액을 열심히 배설하려고 하기 때문에 점점 혈압이 올라갑니다.비만
혈압은 자율신경이나 호르몬에 의해 적절히 조절되고 있습니다. 그런데 비만이 있게 되면 배에 쌓인 지방세포에서 다양한 물질이 분비가 되고 그게 자율신경이나 호르몬의 기능을 흐트러뜨리게 됩니다.그 결과 혈관이 필요 이상으로 수축하거나 염분이 필요 이상으로 체내에 쌓이거나 해서 혈압이 올라가게 되는 것입니다.또한 비만인 사람은 과식하는 경우가 많고, 그것이 소금 섭취로 이어져 한층 혈압이 오르기 쉽다고 생각됩니다.운동부족, 스트레스, 음주, 흡연
운동은 여분의 염분을 배설하는 기능을 높이지만, 운동 부족이면 그것이 불충분해져 혈압이 올라가 버립니다.스트레스로 인해 긴장이나 불안감을 느끼게 되면 혈관이 수축하여 혈압이 올라갑니다.술을 마신 직후에는 혈관이 넓어져 혈압이 떨어지지만, 술이 깬 다음날 아침 등에 혈압이 올라가고 또한 대량으로 마시는 사람은 오랜 세월 동안 혈압이 높아지게 됩니다.담배는 1개비 피울 때마다 혈압 상승이 15분 정도 지속되는 것으로 알려져 있습니다. 흡연은 뇌졸중이나 심근경색의 직접적인 위험이기도 하므로 금연을 권장합니다.노화
게다가 고혈압의 가장 큰 원인이라고 할 수 있는 것이 노화입니다.혈압은 연령과 함께 증가해 60대에서는 남녀 모두 60% 이상, 70대에서는 남성 80% 정도·여성 70% 정도를 차지하고 있습니다.그럼 왜 나이가 들면서 혈압이 올라갈까요?젊은 시절에는 혈관은 유연하기 때문에 힘차게 흘러오는 혈액에 대해 혈관 벽이 쿠션이 되어 혈압은 오르기 어렵지만 나이가 들면서 혈관 벽은 유연함을 잃고 딱딱해집니다.혈관 벽이 딱딱해지면 혈액은 그대로 힘차게 부딪히게 되고 혈압은 높아집니다. 딱 호스가 낡아서 딱딱해지고 부풀지 않게 된 것과 같다고 보시면 됩니다.이차성 고혈압
고혈압의 대부분은 여기까지 언급한 유전적 요인, 환경적 요인, 노화가 겹쳐서 일어납니다. 그러나 그와는 별도로 다른 질병으로 인해 일어나는 고혈압도 있어 ‘2차성 고혈압’이라고 불립니다.이차성 고혈압의 원인으로는 원발성 알도스테론증, 수면 무호흡증, 다양한 신장 질환 등이 있습니다.원발성 알도스테론증은 부신에서 분비되어 혈압을 올리는 알도스테론이라는 호르몬이 비정상적으로 많이 분비되는 질병입니다. 중증 고혈압에 걸리기 쉽고 뇌졸중이나 심근경색의 위험도 특히 높아집니다.
고혈압 환자의 10% 정도는 2차성 고혈압이라고 알려져 있습니다.특히 약을 3가지 이상 사용해도 혈압이 충분히 떨어지지 않는 경우에는 2차성 고혈압이 의심됩니다.지금까지 고혈압의 원인을 살펴보았는데요. 생활적인 습관을 고쳐가면 고혈압의 위험성을 많이 줄일 수 있다고 생각을 합니다. 우리 모두 건강한 생활 습관으로 건강을 지키는 하루 하루 살아가면 좋을거 같습니다.
