몇 킬로그램을 빼고 싶고 어디에서 가장 많이 빼고 싶나요? 어떤 사람들은 살이 가장 잘 빠진다고 생각하고, 어떤 사람들은 약간의 살이 찌는 것을 걱정하고, 어떤 사람들은 최근 체중 증가로 인해 활동하는 것이 불편합니다. 원하는 양만큼 빼는 것도 중요하지만 건강하고 스트레스 없는 방법으로 살을 빼고, 몸의 변화를 볼 수 있고, 라인이 가늘고 가벼워지고, 어느 정도 가늘어지는 느낌을 받을 수 있어야 의미가 있습니다.
눈과 몸을 측정할 때 그 변화를 확실히 봐야 체지방이 빠지고 근육이 늘어납니다. 산벤다이어트한의원에서는 한의원을 추천하고 다른 나라도 그렇게 하는데 한국인은 외모에 신경을 많이 쓰고 얼굴을 중시하고 남을 중시하고 비교하고 예쁘고 날씬한 것이 최고라고 생각한다는 말씀을 드리고 싶습니다. 그래서 요즘 다이어트를 하는 많은 사람들이 맛있는 음식을 보면 침을 흘리고 배가 부르며 동요하면서도 인내심을 가지고 살을 빼려고 합니다. 누구나 외모를 바꾸고 싶은 마음은 목표에 포함될 수 있지만, 결국은 건강해지기 위해 계속 노력했으면 하는 바람입니다. 이것은 숙취를 남기지 않고 체중 변화를 달성하기 위해 필요한 마음가짐입니다.
지금 내 영양상태가 어떤지 모르겠고, 소화기 상태에 대한 생각이 없고, 체질습관 개선이 안되고, 한동안 하던 일을 멈추고 참고하는 형태로 굶어죽고, 어떻게 해야할지 몰라서 모르는게 많은데 정신없이 단식, 단식, 단식을 하는 경우가 있습니다. 단식, 굶기, 운동, 다이어트 없이 음식섭취량만 줄이는 것은 지속되지 않았고 상태도 지속되지 않았다. 이렇게 계속 살 수 없을 뿐만 아니라 살 수 있어도 이런 삶에 만족하지 못하고 몸이 심하게 아플 것입니다. 먼 미래는 보지 않고 눈앞의 일만 생각하는 사람들의 시행착오다. 산방다이어트한의원에서는 부작용과 후유증 없이 체중변화를 이루고 유지하는 것이 체중감량보다 더 중요하다고 권하고 있다고 말씀드리고 싶습니다. 아무리 노력해도 요요가 안 생기는 것도 있고, 되는 것도 있지만 굶고 살을 빼려고 한 가지 음식만 먹는 것은 100% 요요다. 그리고 너무 위험하기도 하고, 늙고 못생겨 보이게 하는 것들도 있고, 피부가 주름처럼 처지고, 여성들이 잃고 싶지 않은 가슴과 엉덩이는 건조함과 함께 납작해지고, 턱, 얼굴, 뱃살의 지방은 여전히 예전처럼 뚱뚱할 수 있습니다. 머리를 감으면 머리카락이 심하게 뽑히고 빈혈, 체내 영양 부족, 많은 어지럼증, 편두통, 기력 부족, 체력 부족 등의 큰 문제를 겪게 된다. 산방다이어트한의원에서는 자신의 컨디션과 기력, 체격과 특성에 맞는 방법으로 살을 뺄 수 있도록 한의원을 추천해드리고 있으며, 신체건강을 지키고 정신적 스트레스 해소, 토끼를 두 마리가 아닌 한 번에 세 마리 잡을 수 있게 하고, 꿩과 알을 한 번에 먹기, 병행하는 등 자유롭게 대처할 수 있도록 생활 속에서 실천한다면 지속적인 케어의 효과를 느끼실 수 있을 것입니다. 먹어도 나쁘지 않으니 안심하시고, 자신이 왜 비만인지, 체질에 맞지 않는 음식을 먹거나, 해로운 행동을 하는 이유도 함께 살펴보시길 바랍니다. 한의원은 식단을 개선하고 매일 생활습관을 바꿀 수 있도록 해주기 때문에 다른 일회성 효과적인 방법에 비해 분명한 장점이 있습니다. 그리고 여기에서 요요를 멈추고 함께 수련하면 더 건강해지고 더 빨리 변하는 나를 보게 될 것을 여러분께 소개하고 싶습니다. 부작용이나 질병을 일으키지 않고 비만을 바로잡기 위해서는 행동부터 바꿔야 합니다. 날씨가 더워지는 여름에는 몸을 식힐 필요가 있는 경우가 많은데, 에어컨을 틀고 자고, 차가운 아이스크림을 먹고, 냉동식품을 많이 먹는 등은 오히려 냉기의 자극을 방해하고, 혈액순환을 활성화하고, 정상적인 에너지 전달을 방해하고, 식욕 억제를 방해하여 식욕을 증가시킨다. 따뜻한 물로 발을 씻거나 따뜻한 차나 따뜻한 음식을 마셔 몸을 더 오랫동안 따뜻하게 유지하면 식욕을 억제하고 유익한 효과를 볼 수 있음을 알려드립니다. 아침에 기상 후 미지근한 물 한 잔을 마시는 것도 좋고, 배고픔을 참지 못해 간식을 끊고 싶은 분들, 잘 먹는 연습을 하고 싶은 분들은 미지근한 물 한 잔을 조금씩 마시는 것도 좋다. 목이 마를 때 급하게 식사를 하기보다 가끔씩 조금씩 먹으면 포만감을 느끼고 많은 도움을 받을 수 있다고 말씀드리고 싶습니다.