‘어떻게 하면 행복할 수 있나요?’ 오랫동안 탐험가, 철학자, 과학자들은 이를 알아내려고 노력했고 좋은 소식과 나쁜 소식을 알아냈습니다. 나쁜 소식은 행복에 이르는 비법은 없다는 것이고, 좋은 소식은 사람마다 자신만의 방식으로 행복을 찾을 수 있다는 것입니다. 땅에서 천국까지 나만의 계단을 만들 수 있습니다. 죽음 이후에는 천국이 필요하지 않습니다. ‘살아있는 현실에서 어떻게 행복을 찾을 수 있을까?’ 위 질문에 답하기 위해 읽은 책은 ‘행복을 찾는 9가지 생각’이다.
책 제목은 ‘행복을 찾는 9가지 생각’이다. 행복을 찾는 데 도움이 되는 9가지 습관을 저자에게 알리고자 제목을 잘 선택했습니다. 책 ‘행복을 찾는 데 도움이 되는 9가지 생각’의 주요 내용은 다음과 같다. 저자 : 데이빗 레온하트 역자 : 여효숙 발행처 : 느낌이 있는 책 출판일 : 2003년 7월 15일 페이지수 : 288쪽 도서분류 : 자기계발 〉 실천경영 〉 행복
무엇이 당신을 다른 사람보다 더 행복한 사람으로 만들 수 있나요? 무엇이 당신을 더 행복하게 만들 수 있나요? 돈? 명예? 여행하다? 자기 성취? 이 모든 것이 당신을 행복하게 만드는 요소들이다. 그러나 진정으로 당신을 행복하게 만드는 것은 바로 당신 자신입니다. 당신은 당신을 둘러싼 모든 것에 반응합니다. 당신은 행복의 열쇠를 쥐고 있는 사람입니다. 이 책은 당신을 더 행복한 사람으로 만드는 9가지 습관을 제시한다. 위의 글은 책 뒷표지에 있는 글입니다. ‘9가지 생각’이란 무엇입니까? 내용이 궁금합니다. 책의 목차는 ‘행복을 찾는 9가지 생각’을 9부로 나누어 설명하고 있다. 행복을 찾는 방법을 자세히 설명합니다. 책의 주요 내용과 감상은 다음과 같습니다.
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행복하고 싶어하는 자신을 과시하십시오. – 행복을 창조하는 사람은 다른 사람이 아닌 바로 당신입니다. – 당신은 존재합니다. 그러므로 행복하세요. 가지나 잎이 없으면 스스로를 비난하십시오. 햇빛이 고르게 비치지 않는다고 자책하지 마세요. 중국 고전입니다. 인생은 지옥이다. 인생에는 행복한 순간이 거의 없습니다. 그러므로 그 행복한 순간을 경험할 수 있다면 그것을 즐기는 것은 당연하다. 모든 사람! 힘내세요! 행복은 당신의 선택에 달려있습니다. 성공의 계단은 행복의 계단이 아닙니다. 돈은 작은 차이를 가져올 뿐입니다. 큰 돈과 값비싼 사치품을 벌고 쓰는 것과 같은 단순한 삶의 만족이 어떻게 진정한 행복에 도달하는 도구가 될 수 있습니까? 돈은 모든 악의 씨앗이다. 아니요. 돈을 사랑하는 것이 악의 뿌리입니다. 탐욕은 단순히 돈에 대한 욕망이 아니라, 오히려 다른 어떤 가치보다 돈 자체를 강조하는 것입니다. 돈으로는 행복을 살 수 없습니다. 하지만 그것이 없으면 비참해질 수 있습니다. 돈은 당신이 하고 싶은 일을 할 수 있게 해주기 때문에 유용한 것일 수 있습니다. 그러나 돈에 대한 절대적인 사랑이 악의 뿌리가 될 수도 있습니다. 인생은 돈을 모으기 위한 경쟁이 아닙니다. 하지만 살아가기 위해서는 필요한 것들이 너무나 많습니다. 가장 행복한 사람은 모든 것을 ‘가진’ 사람이 아니라, 자신이 가장 좋은 것을 ‘만드는’ 사람입니다. 돈 절약에만 집중한다면 아마도 더 힘든 시간을 보낼 것입니다. 행복을 습관으로 만드세요. 천국으로 가는 엘리베이터는 없습니다. 당신은 천국으로 가는 계단을 한 번에 하나씩 쌓아야 합니다. 가장 좋은 방법은 만족감을 느끼는 데 집중하고 오랫동안 행복을 습관으로 만드는 것입니다. 행복이 습관이 되면 일상의 행복지수가 높아집니다. 행복을 추구하는 것은 당신에게 달려 있습니다. 당신은 행복을 포착할 권리가 있습니다. 하고 싶은 일을 할 수 없다면 할 수 있는 일을 하세요. 아무리 사소한 일이라도. 진심으로 당신의 승리를 축하하고 과시하며, 승리의 계단을 천국으로 올라가십시오. 당신의 행복을 갉아먹는 마음속의 벌레를 제거하세요. – 마음속에 싹트고 있는 불행의 그림자를 지우는 지혜. 당신은 당신이 무엇이라고 생각합니까? 자존감이 낮은 사람들은 자신을 벌레라고 생각하는 경우가 많습니다. 그들은 좌절감을 실패와 연관시킵니다. 그럼 승자는 자신을 벌레라고 생각하는 걸까요? 아마도 그렇지 않을 것입니다. 피해자가 되는 것은 편안하고 안전합니다. 사람은 누구나 게으른 사람의 특성을 갖고 있습니다. 피해의식을 극복해야 합니다. 앞으로 나아가 승리를 축하하세요. 자신이 불행하다고 생각하면 불행해질 것이다. 전쟁의 목표는 생존이다. 잊지 마세요. 결국 행복을 만드는 것은 당신에게 달려 있습니다. 사소한 실수는 불행의 함정이 아닙니다. 누구나 실수를 합니다. 인생의 작은 실수로 인해 우울해져서는 안됩니다. 다른 사람의 단점을 파헤치지 마세요. 자신의 행복보다 더 중요한 것은 없다는 사실을 잊지 마세요. 운명적인 피해자라도 행복할 권리는 있습니다. ‘피해자’란 자신의 삶을 통제할 수 없는 사람을 말합니다. 통제는 행복의 전제조건이다. 피해자의 라벨을 제거하십시오. 고통을 제쳐두고 자신의 행복과 주변 사람들의 행복에 집중하세요. 당신을 응원할 사람은 바로 당신입니다. 자신이 응원하지 않으면 누가 응원해주나요? 스스로 치어리더가 되어 보세요. 비판적인 칭찬을 기꺼이 받아들이십시오. 행복을 향한 행진을 가속화하는 방법은 부정적인 벌레가 당신을 장악하도록 두지 않는 것입니다. 즉, 그들이 감정적으로 반응하도록 놔두지 말라는 뜻입니다. 자신이 운이 좋다고 믿는 사람은 불안감과 절망감을 덜 느끼게 됩니다. 자신이 하는 일에 최선을 다하고 무슨 일이 일어날지 긍정적으로 생각한다면 모든 일이 순조롭게 진행될 것이다. ‘긍정적인 환상’을 실천해보세요. 진정한 승자가 되십시오. 누가 당신의 인생을 통제합니까? 대답은 당신이어야합니다. 피해자는 자신의 운명을 다른 사람의 손에 맡깁니다. 승자는 자신의 인생 여정을 계획합니다. 그러한 여행은 반드시 천국의 계단으로 이어질 것입니다. 작은 성공을 축하하는 습관을 들이세요. 자랑스러워하고 긍정적인 환상을 만들어 보세요. 매주, 매일, 매시간 달성한 성공을 기록하고 큰 소리로 읽어보세요. 당신의 성공을 대중에게 알리세요. 그리고 천국으로 가는 계단을 올라보세요. 나만이 행복을 창조할 수 있다 – 행복의 황금률은 나 자신을 높게 평가하는 것이다. 행복을 극대화하려면 자신이 특별하고, 자신이고, 개인이라는 느낌을 받아야 합니다. 다른 사람을 모방해서는 안 됩니다. 자신의 최고의 버전, 가장 행복한 버전이 되세요. 다른 사람들이 어떻게 생각하는지 두려워하지 마십시오. 우리는 미디어 세상에 살고 있기 때문에 미디어가 그리는 초상화에 주목합니다. 외모에 대한 생각에서 벗어나야 합니다. 자신과 자신의 방식에 만족할 수 있도록 훈련하세요. 당신은 소중한 사람이라는 것을 잊지 마세요. 자신을 사랑하는 것이 최고의 사랑입니다. 당신은 다이아몬드와 같습니다. 가장 소중한 것은 바로 당신 자신입니다. 바로 당신입니다. 당신 자신과의 우정이 가장 중요합니다. 그렇지 않으면 누구와도 친구가 될 수 없습니다. 한 나라의 행복을 가늠하는 기준은 개인주의 정도에 달려 있다. 원래의 수. 자신감. 다이아몬드가 되세요. 그러면 당신은 빛날 것입니다. 왜냐하면 당신과 같은 사람이 없기 때문입니다. 당신을 둘러싼 행복에 대해 먼저 생각해보십시오. – 내가 사는 곳은 행복의 나라이다. 현재 가지고 있는 것에 만족하고 오늘을 즐겨야 합니다. 가만히 앉아 있지 말고 내일을 기다리세요. 현재 상황, 즉 당신을 둘러싼 환경. 당신이 받은 축복을 먼저 생각해 보십시오. 매일매일을 행운의 날이라고 생각하세요. 이것은 당신이 평범한 일에서 기쁨을 찾고 힘을 얻는 데 도움이 될 것입니다. 소망과 기대에는 차이가 있습니다. 행복의 장애물은 너무 높은 기대치를 갖는 데 있습니다. 자신에게 부족한 것이 무엇인지 알면 그것을 얻었을 때 감사함을 느끼게 됩니다. 그러나 당신은 당신이 풍부하게 가지고 있는 것에 대해 감사함을 느끼지 않습니다. 우리의 기대는 어떤 것에 대한 우리의 수용과 감사를 결정하며, 우리의 기대는 당신이 통제하십니다. 다른 사람의 잔디밭이 더 푸르게 보이는 이유는 일종의 착시 때문입니다. 인생은 환상으로 가득 차 있습니다. 이러한 환상 속에서는 항상 제3자가 당신보다 더 잘 조직되어 있는 것처럼 보입니다. 하지만 잊지 마세요. 우리는 모두 다르기 때문에(저마다 독특한 개성을 가지고 있습니다), 우리 모두는 서로 다른 것을 가지고 있습니다. 사실, 우리 집 안의 마당은 충분히 푸르릅니다. 우리는 우리에게 있는 푸른 풀에 감사해야 합니다. 구르는 돌에도 독특한 색깔이 있습니다. 우리는 어디에서나 만족을 찾을 수 있습니다. 행복을 느끼는 첫 번째 단계는 감사함을 느끼는 것입니다. 일상 속의 작고 사소한 것들도 행복을 가져다주는 작은 가치들이다. 작은 일이라도 당연하게 여겨서는 안 됩니다. 일상생활의 모든 것에 감사하는 마음. 당신은 있어야합니다. 행복의 두 번째 단계는 감사를 표현하는 것입니다. 목소리로 감정을 표현하면 생기가 더해집니다. 감사의 표현은 다양합니다. 표현하는 사람만이 행복해진다. 내가 있는 곳은 행복의 나라이다. 행복의 3단계는 감사한 마음을 적어보는 것입니다. 먼저 오늘 하루를 무사히 보낸 것에 대해 감사를 표합시다. 당신이 믿는 하나님은 당신이 감사하는 유일한 분이 아닙니다. 예를 들어, 당신의 식탁에 감자를 재배한 농부에게 ‘감사합니다’라고 말하세요. 자연은 어떤가요? 시간은? 먹을 수 있는 자유에 감사하십시오. 이를 수행하는 한 가지 방법은 감사 일기에 감사를 기록하는 것입니다. 감사함을 표현하면 감사함을 느끼게 됩니다. 감사함을 느끼면 더 행복해질 것입니다. 장미 향기를 맡아보는 시간을 가져보세요. 하지만 더 중요한 것은 장미에 감사하는 것입니다. 삶의 지혜를 배우는 행복을 느껴보세요. – 인생을 살아가는 것은 행복을 쌓는 배움의 길이다. 어제는 재요, 내일은 나무요, 불은 단 하루 동안만 밝게 타오른다. 에스키모 속담입니다. 과거에 집착하지 마십시오. 때때로 우리는 과거의 분노로부터 다시 찾아오는 고통을 놓지 못할 때가 있습니다. 당신을 기쁨으로 가득 채웠던 멋진 추억을 놓치지 마세요. 그들은 소중합니다. 우리가 생각하는 축복입니다. 일상생활의 행복을 높이기 위한 노력을 시작해보세요. 고통으로부터 배우고 추억을 불태우자. 비난의 화살은 버리자. 비판은 벼락과 같습니다. 악천후에 공격해 특정 대상에게 막대한 피해를 입힌다. 마음속에 분노를 품거나 ‘화를 내는 것’은 둘 다 해롭습니다. 유연성, 상황에 대한 적응, 힘을 다시 생각해 볼 필요가 있습니다. 긁는 게임은 위험한 게임이다. 비판은 누군가에 대한 행동이나 자기 중심적인 개념입니다. 비판은 당신을 나에게 불리하게 만듭니다. 비난에만 집중하면 아무것도 좋아질 수 없고 불행함만 느낄 뿐입니다. 죄책감은 또한 당신에게 상처를 주는 매복 공격이기도 합니다. 당신의 실수는 자연스러운 것입니다. 당혹감은 우리에게서 행복을 앗아갑니다. 분노, 비난, 죄도 마찬가지입니다. 죄책감에서 벗어나야 합니다. 더러움 속에 뒹굴고 있는 것은 깨끗해지는 최선의 방법이 아닙니다. 죄에 매달려서 저주하고 인생을 낭비할 필요가 없습니다. 앞으로 나아가자. 갑시다! 당신은 행복을 찾았습니다. 우리를 제자리에 머물게 하는 침체를 일으키는 불행을 계속해서 회상하는 것은 바람직하지 않습니다. 한 장을 끝내고 새 장을 시작해 보겠습니다. 인생은 구불구불한 산길이다. 생각하고 앞으로 나아가야 합니다. 미래는 내가 머무는 곳이다. 과거는 잊어버리고 밝은 미래만 바라보세요. 일상의 피로, 작은 불만, 삶의 어려움도 멀리 내다보면 아무 것도 아닌 것처럼 느껴질 것입니다. 몸과 피와 자유로 더 이상 기억의 노예가 되지 말고 눈앞에 펼쳐지는 남은 인생을 즐겨라. 우리는 다른 사람들이 하는 일에 대해 책임을 질 수는 없지만 우리 자신의 일에 대해서는 책임을 질 수 있습니다. 이것이 우리가 매 순간 행복할 수 있는 방법을 결정합니다. 내가 행복한 이유는 현재에서 찾을 수 있다. – 불행했던 과거는 사라졌습니다. 이제 행복한 날만 남았습니다. 우리의 행복은 휴식이 아닌 행동에서 찾을 수 있습니다. 현재를 즐기세요. 당신의 인생을 바꾸자. “만약…”을 “이거다!”로 바꾸자. 두려움은 늑대를 더 크게 보이게 할 뿐입니다. 섣부른 걱정에서 벗어나자. 실패나 실패를 두려워하지 말고 현재를 즐기세요. 인생이라는 큰 무대에서 누구나 무대 공포증에 빠질 시간이 없습니다. 조명, 카메라, 연기. 이제 관에서 나와 편안한 삶에서 한발 더 나아갈 때입니다. 안락한 삶에서 벗어나야 합니다. 그리고 항상 원했던 일을 해야 합니다. 두려움이나 두려움을 극복할 수 있도록 정말로 원하는 것을 하십시오. 매일 도전적인 일을 해보세요. 당신의 안락한 영역에 머물려고 노력하지 마십시오. 당신은 정말 중요한 일을 하고 싶어합니다. 이제 도전을 받아들이고 익숙한 영역에서 뛰어내릴 때입니다. 두려움에서 벗어나십시오. 용기는 두려움의 반대말이 아니다. 그들은 당신의 변함없는 동반자입니다. 두려움을 극복하고 밖으로 나가서 자신을 표현하기 전까지는 아무것도 성취할 수 없습니다. 고생했어, 나가! 행복한 휴식 속으로 – 휴식이 없는 삶은 무익한 노동입니다. 가장 성공적인 야구선수라도 5회가 지나면 경기를 중단해 스트레칭을 한다. 관중과 선수 모두 긴장을 풀고 팔다리를 쭉 뻗습니다. 이 휴식은 얼마나 적절합니까? 스트레스 행복을 방해합니다. 면역 체계를 마비시키고 수명을 단축시킵니다. 이것은 결코 행복한 사람들이 만들어내는 신호가 아닙니다. 스트레스는 외부요인(질병, 사망, 실직, 화난 이웃 등)과 내부요인(완벽주의, 높은 기대, 대처방안을 계획하는 일 등)에 의해 발생할 수 있습니다. 외부요인은 바꾸기 어렵지만, 내부요인은 기본적인 일상생활에서 조절이 가능합니다. 습관을 조금씩 바꿔보세요. 그러면 스트레스가 줄어들고 행복해질 수 있습니다. 의무에 대한 집착에서 벗어나야 합니다. 충분한 수면으로 휴식의 즐거움을 누리고 삶의 질을 향상시켜 보세요. 과도한 TV시청을 피하고, 운동을 하며, 균형잡힌 영양가 있는 식단을 섭취하여 행복한 휴식을 취하는 습관을 들이도록 합시다. 당신을 행복하게 해주는 사람들을 만나보세요. – 내 행복을 빛나게 해주는 친구들이 주변에 있어요. 주변에 이런 사람이 있어야만 행복할 수 있습니다. 당신을 지지하고 당신의 가치를 알아주는 긍정적이고 낙관적이며 외향적인 사람들입니다. 그들은 당신의 선택을 존중하는 사람들, 당신을 칭찬하는 사람들입니다. 부정적인 사람들과 어울리는 것은 진흙이 묻은 유리를 통해 세상을 보는 것과 같습니다. 현명하게 친구를 선택하세요. ‘당신에게 확고한 믿음을 주는’ 사람들을 곁에 두십시오. 행복은 전염성이 있습니다. 부정적인 사람들은 행복의 진정한 장애물입니다. 부정적인 생각은 잡초처럼 빠르게 퍼집니다. ‘당신은 할 수 있다’라는 태도를 가진 사람을 선택하십시오. 그런 사람들이 있는 곳은 밝게 빛날 것이다. 우정의 수레바퀴는 게임이 아니라 인생의 게임입니다. 행복한 만남, 소중한 만남이 되도록 하겠습니다. 친구는 인생이라는 정원의 꽃과 같습니다. 긍정적인 감정이 높은 사람들은 사람들 간의 상호작용에 훨씬 더 많은 만족감을 줍니다. 그들은 ‘당신은 할 수 있다!’고 말합니다. 같은 종류와 연결해 보세요. 나의 미소는 모두에게 행복을 가져다줍니다. – 행복한 미소가 가져다주는 기쁨은 삶의 꽃입니다. 늘 노래하고 싶은 사람은 노래할 노래를 찾게 마련이다. 사랑은 나눌수록 깊어집니다. 기쁨도 마찬가지다. “좋은 하루 되세요.” 이것이 주변 사람들에게 기쁨을 전하는 방법입니다. 행복한 미소만으로도 세상은 사랑으로 채워질 것입니다. 우리는 자신있게, 진실한 미소로 웃을 때 더 행복해집니다. 자신에게 미소를 지을 수 있는 공간을 제공하는 능력을 개발하십시오. 이렇게 해보자. 자신에게 웃을 수 없다면 웃어줄 다른 사람을 찾으세요. 부끄러움을 버리면 행복한 미소가 찾아올 것입니다. 미소는 당신의 명함입니다. 미소를 통해 사람들은 당신을 어떻게 대할지 결정할 수 있습니다. 그것은 우리가 만나는 모든 사람의 얼굴에 있습니다. 거울 속에 있어요. 당신의 얼굴에 빛나는 미소는 다른 사람들에게 기쁨을 반영합니다. 미소, 웃음, 열정은 다른 사람들에게 최고의 느낌을 전달합니다. 행복은 다른 사람들과 공유되어야 합니다. 고귀한 행복은 주는 마음에서 나옵니다. 그것은오고. 아름다운 마음을 가꾸자. 아무것도 하지 않는 ‘행복한 사람’은 없습니다. 열심히 노력해야만 달성할 수 있습니다. ※ 책을 다 읽은 후, ‘어떻게 해야 행복해질 수 있을까?’라는 생각이 들어서 이 책을 읽었습니다. 살아있는 현실에서 행복을 찾는 방법은 무엇일까?’ 행복을 찾는 데 도움이 되는 9가지 생각 나는 그것을 읽는 것을 즐겼다. 더 많이 읽을수록 나는 그 책과 더 사랑에 빠졌습니다. “행복을 만드는 사람은 바로 나다.” 마음 속에 싹트고 있는 불행의 그림자를 지워보자. “오직 나만의 행복을 만들 수 있어요.” 내가 사는 이곳은 행복의 나라이다. “삶을 살아가는 것은 행복을 쌓는 배움의 길입니다.” 불행한 과거는 지나갔습니다. 오늘 행복을 찾을 수 있습니다. “행복한 휴식을 통해 삶의 질을 높이자.” 우리를 행복하게 해주는 사람들을 만나보자. “행복한 미소가 가져다주는 기쁨은 생명의 꽃입니다. ‘9가지 습관을 잘 지키고 나니 더 행복해졌어요. 저자가 공개하고 있습니다. 나도 해봐야겠네요. 단순한 습관이 행복으로 이어지는 길이므로 저는 그 초대를 받아들이고 싶습니다. 이 글을 읽는 이웃들도 자신만의 ‘천국의 계단’을 만들어 보시기 바랍니다. 행복을 위한 좋은 조언 작가와 번역가의 가르침에 감사드리며 기사를 마무리합니다. 행복해지고 싶은 사람, 삶의 지혜를 얻고 싶은 사람, 인생을 바꾸고 싶은 사람, 행복해지는 것에 대해 고민하는 사람에게 이 책의 일독을 권한다. 꼭 읽어보시길 권합니다. 저희 블로그를 방문해 주셔서 감사합니다. 여러분의 소중한 댓글과 좋아요는 언제나 큰 힘이 됩니다. 우리는 자기계발과 성공추구를 통해 부와 행복을 얻고, 널리 이롭게 되기 위해 노력합니다. #9행복을 찾는 생각 #데이비드 레온 히트 #자신을 과시하기 #마음속의 벌레 없애기 #오직 당신만이 행복을 만들 수 있다 #주변의 행복을 먼저 생각하라 #삶의 지혜를 배우는 행복을 느껴라 #The 행복의 이유는 현재에서 찾을 수 있다 #행복한 휴식 속으로 #나를 행복하게 해주는 사람을 만나 #나의 미소가 나를 행복하게 한다 – 글 속에서 ‘행복을 찾는 9가지 생각’ 책을 찾았습니다 하지만 구할 수 없어서 제시할 수 없었습니다.