계절의 변화, 식습관의 영향, 호르몬의 변화, 컨디션에 따라 등 다양한 이유로 인해 여드름이 올라올 수 있는데요. 여드름은 좁쌀처럼 올라오기도 하고, 화농성으로 나타나기도 하며 통증과 더불어 외관상으로도 보기 좋지 않아 하나만 올라오더라도 신경을 쓰지 않을수가 없답니다. 여드름을 관리하기 위해서는 피지조절제나 항생제 등의 약물을 복용하는 방법도 있지만 이러한 약물들은 장기간 관리를 위한 방법으로는 부적절하다고 할 수 있는데요. 부작용 걱정없이 꾸준하게 여드름을 관리할 수 있는 방법을 알아보다가 비타민A와 비타민b 컴플렉스가 여드름 관리에 도움이 될 수 있다는 사실을 알게 되었어요.
비타민A는 시력, 성장과 발달, 면역 이 3가지 기본 생리기능을 유지하기 위해 필수적인 성분인데요. 이 뿐만 아니라 폐, 피부, 소화기관 등의 상피세포 합성과 구조유지, 세포분화에도 영향을 주는 비타민A 효능이 있어 점막세포를 건강하게 유지하기 위해서는 비타민A의 섭취가 필요하다고 합니다.
비타민b 컴플렉스로는 비타민B3(나이아신), 비타민B5(판토텐산), 비타민B7(비오틴/비타민 H), 비타민B9(엽산) 등이 포함되어 있습니다. 이러한 비타민B 영양제는 물질 대사 기능의 증진 및 보조, 피부 및 근육 조직의 유지, 면역 및 신경 작용 증진, 혈구 및 세포 성장에 필요한 성분이라고 알려져 있는데요.
비타민b 영양제 각각의 효능에 대해서 알아보면 비타민b3는 신체 내에서 혈관을 확장시키고 혈중 콜레스테롤 수치 저하에 도움을 주며, 신경전달 물질의 생산과 피부 수분 유지에도 관여한다고 합니다.
비타민B7 효능 ( 비오틴 효능 ) 은 거의 모든 생물체에서 다양한 대사 과정에 빠질 수 없는 성분으로 지방, 탄수화물, 단백질 대사 과정과 연관이 있어 머리카락이나 손톱, 발톱 건강에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 비타민B9 효능 ( 엽산 효능 ) 은 THF란 물질로 변해 적혈구 및 핵산 합성에 관여하며, 핵산과 아미노산의 대사에도 작용을 한다고 합니다. 비타민b군 중 비타민B5 효능 ( 판토텐산 효능 ) 은 탄수화물과 지방의 산화에 작용하는 CoA의 합성에 이용되는 성분인데, 지방 대사 작용이 있어 피지분비를 줄여주고 여드름 감소에도 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다. 수용성 비타민인 비타민B군은 물에 잘 녹고 체내에 축적되지 않아 독성이 없는 안전한 영양소라고 하는데요. 과다 섭취 시 부작용도 아직까지 발견되지 않았다고 합니다.하지만 비타민B5 단일 성분만을 과다하게 섭취하게 될 경우 비타민B7의 흡수력을 낮춰 비오틴 결핍을 일으키기도 한다고 하는데요. 이를 예방하고 비타민B 효능을 더 잘 느끼기 위해서는 비타민B군 여러 성분을 한 번에 고함량으로 섭취하는 메가도스 요법으로 섭취를 하는 것이 도움이 될 수 있다고 합니다. 관리를 위해 비타민B 영양제를 요즘 매일 빠지지 않고 섭취하고 있어요. 비타민B 효능을 생각해서 고함량 메가도스 요법으로 섭취가 가능한 호주 SKINB5를 선택하게 되었는데요. SKINB5는 국내에서 찾아볼 수 없는 고함량 비타민 제품으로 지금까지 다양한 비타민들을 많이 섭취해봤지만 SKINB5와 같은 성분의 고함량 제품은 아직까지 본 적이 없을 정도에요. 호주와 한국에서는 이미 10년 이상 탑을 유지할 정도로 유명하고 오랫동안 사랑을 받아온 제품이라 해요. 판토텐산, 나이아신, 아연, 비오틴, 구리, 비타민A, 엽산 등의 성분이 함유되어 있는데 1일 함량이 놀라울 정도로 고함량이라는 것을 알 수 있어요. 호주 SKINB5의 전 성분 일일 총 함량은 8,059.2mg으로 국내외 판토텐산이 들어있는 비타민 건강기능식품들과 비교해서 전체 함량도 비교가 안될 정도이지만 각 성분 별로도 약 5~20배 정도 높은 1일 함량을 담고 있는데요. 이런 배합과 높은 함량이 피부 건강을 관리하는데 도움을 줄 수 있다고 해요. 고함량이지만 비타민 B군은 수용성이라 장기 섭취가 가능하고, 체내 축적될 걱정이 없어 매일 꾸준하게 섭취하며 관리해주면 된답니다. SKINB5를 구매할때는 정식 수입 제품인지 정품 확인을 필수로 해보아야 하는데요. 일반용과 호주 약국용 버전이 있는데 함량이 높은 호주 약국용 버전이 정식 수입제품이고 그 외 갯수나 함량이 다른 제품은 일반용 제품이라고 해요. 1일 3회, 1회 2정씩 6주 이상 꾸준히 섭취했더니 요즘 피부 고민이 많이 사라졌는데요. 비타민 성분이기에 앞으로도 걱정없이 꾸준하게 섭취하며 관리해보고 싶어요~ *위 내용은 호주 skinb5에 대한 설명이며 한국 정식 수입품과 성분 및 함량이 동일합니다 #비타민B효능 #비타민B군 #비타민B추천 #비타민B5 #비타민B3 #비타민B컴플렉스 #비타민A #비타민B영양제 #니코틴산아미드 #판토텐산 #엽산 #비오틴 #비타민A효능 판토텐산효능 #엽산효능 #비오틴영양제 #비오틴효능 #나이아신 #고함량비타민