일교차가 커지는 환절기가 찾아오면 무엇보다도 건강관리에 더욱 주의를 기울여야 합니다.추위가 심한 겨울철이나 기온차이가 10도 이상 나는 환절기에는 혈관이 수축되거나 혈압의 변화가 심하기 때문이 뇌경색, 뇌출혈과 같은 뇌졸중 발생률이 높아진다고 합니다.
건강은 건강할때 챙겨야하고 미리 예방해야 합니다. 오늘은 뇌경색에좋은음식에 대해서 알아보고 건강한 뇌혈관질환 관리 방법을 알려드리려고 합니다. 뇌경색 원인
뇌혈관질환의 발병 원인은 여러 가지 복합겆인 요인들이 많습니다. 고혈압, 고지혈증, 당뇨 등이 뇌경색 원인이 되며 혈전으로 인해 발생하는 경우도 있습니다. 혈전은 심근경색의 후유증, 심장 부정맥, 심부전 등으로 혈류를 따라 이동하여 뇌혈관을 막게 됩니다. 또한 동맥 안쪽 막이 두꺼워지는 모야모야병으로 인해 뇌경색이 발생하는 경우도 있습니다.
또한 서구화된 식습관으로 햄, 베이컨, 소시지 등의 동물성 지방 함량이 높고 나트륨이 많은 음식과 맵고 기름진 음식을 자주 섭취하게 되면 뇌혈관을 좁게 만들어 뇌경색 발병확률이 높아진다고 합니다. 또한 흡연과 음주도 포함됩니다. 뇌경색 전조증상, 초기증상
뇌경색 전조증상은 얼굴 한쪽이 마비되는 것 같은 느낌이 드는 것 입니다. 입술이 한쪽으로 돌아가는 현상이 발생하기도 하며 극심한 두통이 동반되기도 합니다. 그리고 신체 기능에도 영향을 미치게 됩니다. 갑작스럽게 팔에 힘이 들어가지 않고 감각이 둔해지는 것 같은 마비 증상이 동반될 수 있습니다. 뇌에 혈액 공급이 원활하게 이루어지지 않기 때문에 발음이 이상해지고 말투가 어눌해지는 경우도 있습니다. 뇌경색 전조증상의 가장 큰 특징은 5~10분 정도 지난 후 정상적으로 돌아와 아무렇지 않게 일상생활을 하게 되는 것 입니다. 위와 같은 뇌경색 전조증상이 나타난다면 단순하게 생각하지 말고 바로 병원을 방문하는 것이 좋습니다.
뇌경색에좋은음식
뇌경색에 좋은 음식을 먹고 보다 건강한 일상을 보내셔야 합니다. 뇌경색에좋은음식은 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다.당근
당근에는 베타카로틴이라는 선분이 풍부하게 함유되어 있는 것으로 알려져 있습니다. 활성산소를 차단하는 항산화 성분인 베타카로틴은 체내 콜레스테롤이 동맥 혈관을 차단하는 것을 막아주는데 도움을 주어 뇌경색에 좋은 음식이라고 합니다.토마토
토마토 속 리코펜은 비타민E의 약 100배, 베타카로틴의 약 2배의 항산화작용이 있으며 모세혈관을 튼튼하게 하는 비타민P가 풍부하게 함유되어 있습니다.파프리카
혈중 지질농도를 낮추고 체내 항산화제 역할을 해서 혈관건강에 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 C와 철분이 풍부해서 적혈구와 헤모글로빈 생성을 촉진시키는 데 도움이 됩니다.등푸른 생선 등푸른 생선에는 EPA, DHA가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 혈전이 용해되고 혈액이 응고되지 않게 예방해주는 역할을 하며 혈관 건강을 향상하는데 도움이 될 수 있습니다. 또한 콜레스테롤이 혈관 벽에 축적되는 것을 예방해 건강한 일상생활을 유지할 수 있도록 도와드립니다. 뇌경색 후유증뇌경색은 최초 발병 후 1년 내 5% 5년 내 10% 확률로 재발하기 때문에 꾸준한 관리가 도움이 될 수 있습니다. 뇌경색 후유증은 전조증상에서 발견할 수 있는 증상들이 대두부분 입니다. 어지럼증이 나타나기도 하며 균형 감각의 이상, 발음 이상, 시야 장애 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 효율적이고 집중적인 재활치료복주회복병원의 재활치료의 목표는걸어서 집으로 되돌아 가는 것 입니다복주회복병원은 뇌,척수 질환 (뇌졸중, 뇌경색, 파킨슨병, 척수마비 등) 환자분들의 입원비 부담을 줄이기 위해 4인실 간병료, 간병비, 치료비 등 입원 시 모든 부분이 건강보험이 적용되는 재활형 간호간병통합서비스 병동을 갖춘 병원이라고 합니다.이는 본인부담상한제 적용으로 건강보험 자격의 경우 1년에 최대 584만원(2021년 기준, 월 50만원이하) 의료급여(기초생활수급자)의 경우 식대 월8만원의 비용부담만으로 넓은 환경에서 집중적인 재활치료를 받을 수 있는 재활병원입니다. 또한 재활병원 중 차별화 된 시스템은 바로 4무2탈 존엄케어 시스템입니다. 환자의 존엄성 회복을 위하여 병원 중심케어에서 환자중심케어로의 변화로 개별적 특성을 파악하고 필요한 만큼의 케어를 제공하는 것을 말합니다.오랫동안 앓고 있던 지병과 약해진 신체로 인하여 삶의 의욕을 환자에게 일상의 기쁨과 자유를 선물하고 치료를 촉진하는 활력소를 드리기 위해 존엄케어를 실천하는 방법으로 4무2탈 운동을 실시하는 복주회복병원입니다. 뇌경색은 치료 이후의 재활이 무엇보다 중요한 치료중 하나입니다. 부담스러운 치료비용에서 해방시켜주고 체계적인 치료시스템으로 환자분들이 보다 빠른 회복을 할 수 있도록 도와준다고 합니다. 질환을 미리 예방하는 것은 무엇보다 중요합니다.균형잡힌 식단과 주 3회, 30분이상 규칙적인 운동으로 작은 습관 변화로 부터 건강을 지켜 냅시다.